행복한영양사써니

매일 먹던 음식 조합, 혹시 건강을 해치고 있진 않나요? 우리가 무심코 함께 먹는 음식들이 때로는 서로의 영양소를 방해하거나, 소화에 부담을 줄 수 있다는 사실! 오늘 이 글을 통해 '독'이 될 수 있는 음식 조합 10가지를 알아보고, 건강한 식습관을 위한 똑똑한 선택을 해봐요.안녕하세요! 써니블로그입니다. 😊 오늘은 제가 평소에도 참 궁금하고, 많은 분들이 헷갈려 하실 만한 주제를 가져왔어요. 바로 '같이 먹으면 독이 될 수 있는 음식 조합'에 대한 이야기인데요. 저도 건강에 좋다는 건 열심히 챙겨 먹는 편인데, 문득 '혹시 내가 잘못된 조합으로 먹고 있는 건 아닐까?' 하는 생각이 들더라고요. 우리가 흔히 먹는 음식 중에는 의외로 궁합이 좋지 않은 것들이 꽤 많다고 해요. 그럼 지금부터 어떤 조합들..

여름철 별미 참외, 효능부터 씨앗 진실, 샐러드 레시피까지! 🍈 여름철 대표 과일 참외! 시원하고 달콤한 맛은 물론, 놀라운 효능까지 가득한 참외에 대한 모든 것을 알려드릴게요. 특히 '참외 씨앗 먹으면 배탈 난다?'는 소문의 진실도 파헤쳐 봅니다!안녕하세요! 😊 여름이 다가오면 가장 먼저 생각나는 과일 중 하나가 바로 참외 아닐까요? 노란색 껍질에 아삭하고 달콤한 과육, 그리고 시원한 향까지! 상상만 해도 군침이 도는데요. 참외는 맛뿐만 아니라 건강에도 정말 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 참외의 놀라운 효능부터 그동안 우리가 오해했던 '참외 씨앗'에 대한 진실, 그리고 간단하고 맛있는 참외 샐러드 레시피까지 모두 알려드릴게요. 저와 함께 참외의 매력에 푹 빠져볼까요?참외, 여름철 우리 몸을 ..

"살 빼려면 밥상에 '이 반찬' 하나만 추가해보세요!" 식단만 바꿔도 체지방 분해 속도가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 흔하지만 놀라운 다이어트 효과를 지닌 무생채의 비밀을 파헤쳐 봅니다.여러분, 솔직히 말해서 살 빼는 거 정말 쉽지 않죠? 🥲 저도 그랬어요. 식사량을 줄여도 보고, 운동도 열심히 해봤지만 생각만큼 잘 안 될 때가 많더라고요. 그런데 어느 날, 문득 밥상 위에 있던 익숙한 반찬 하나가 제 눈에 띄었어요. 바로 '무생채'였죠. 김치처럼 흔해서 별 대수롭지 않게 생각했는데, 이 무생채가 다이어트의 숨은 보석이라는 걸 알게 되면서 제 체중 감량에 정말 큰 도움이 되었답니다! 오늘은 제가 경험한 무생채의 놀라운 다이어트 효과와 함께 여러분도 쉽게 실천할 수 있는 팁들을 공유해 드릴게..