밥만 먹으면 졸리고 피곤? '혈당 스파이크'가 범인! 식사 후 급습하는 졸음과 무기력함, 혹시 이유 없이 단 게 당기시나요? 이 모든 증상의 원인일 수 있는 혈당 스파이크에 대해 알아보고, 내 몸을 위한 현명한 관리법을 함께 찾아봐요!점심 식사 후, 나도 모르게 꾸벅꾸벅 졸고 있거나 갑자기 무기력해진 경험, 다들 있으신가요? 혹은 식사한 지 얼마 안 됐는데 금방 허기지고 단 음식이 당기시나요? 저도 예전에는 식곤증이라고만 생각했는데, 이 모든 증상의 주범이 바로 '혈당 스파이크'일 수 있더라고요. 진짜 깜짝 놀랐지 뭐예요!오늘은 많은 현대인이 겪고 있지만 제대로 알지 못하는 '혈당 스파이크'가 무엇인지, 우리 몸에 얼마나 위험한지, 그리고 어떻게 하면 이 '혈당 롤러코스터'에서 내릴 수 있는지 쉽고 명확..
