식사 후 달콤한 디저트가 당기지만, 건강이나 체중이 걱정돼 참고만 계신가요? 디저트라고 해서 꼭 죄책감을 느낄 필요는 없습니다. 오히려 식후에 가볍게 먹으면 소화나 혈당 조절에 도움을 주는 음식들도 있습니다. 오늘은 식후에도 부담 없이 먹을 수 있는 ‘착한 디저트’ 3가지를 소개합니다.식후 디저트, 참지 마세요! 죄책감 없이 즐기는 건강 디저트 3가지 💡식사 후 찾아오는 달콤한 유혹, 어떻게 대처하고 계신가요? 혹시 '참아야 해!' 하고 억지로 참고만 계신가요? 저도 예전에는 그랬답니다. 하지만 달콤한 디저트가 당기는 마음을 무조건 억누르는 건 쉽지 않죠. 결국 폭식으로 이어지거나, 식단 유지에 대한 스트레스로 작용하기도 해요.하지만 디저트라고 해서 무조건 멀리할 필요는 없어요. 오히려 잘 고른 디저트..
